VALISO ist das Dach über drei Projekten und einer persönlichen Begleitung. Der gemeinsame Nenner ist immer derselbe: Menschen, deren Alltag schneller läuft, als ihr Körper mitkommt – und die keinen weiteren allgemeinen Ratgeber brauchen, sondern jemanden, der sagt, was in ihrer Situation zuerst dran ist. Dahinter steht keine Agentur, sondern eine Person.
Ich bin Dustin: Physiotherapeut, Masseur, zertifizierter Ernährungsberater, Fitness-, Reha- und Stressmanagement-Trainer. Jedes Projekt hier hat eine klar umrissene Zielgruppe und ein klar umrissenes Thema. Und dort, wo meine Zuständigkeit endet, sage ich das.
Begleitung bei Essanfällen
Für Menschen, die abends nicht aufhören können zu essen und mit niemandem darüber reden. Persönliche 1:1-Begleitung, online und diskret, von jemandem, der es selbst kennt und täglich erlebt.
Online-Kurse für Rücken, Nacken und Beweglichkeit
Rund 25 Online-Kurse zum Selbstlernen: Übungen zur Schmerzreduktion, Beweglichkeitsverbesserung und Prävention sowie Griffe und Techniken der Selbstmassage zum Behandeln von Verspannungen und Stress – alles in Deinem Tempo und ohne festen Termin.
Selbstmassage-Kurse für Coaches, Berater und Trainer
Zwei fertige Kurse, die Du als Coach, Trainer oder Gesundheitsberater in Deine eigene Arbeit übernehmen kannst.
Einmal über die Selbstmassage zum Beseitigen von Verspannungen und der zweite Kurs, um diese Selbstmassage als Stressbewältigungstechnik einzusetzen.
Es fängt selten mit Hunger an. Meistens ist es das Gefühl, nach einem langen Tag endlich den Deckel aufmachen zu müssen. Und dann hört es nicht mehr auf. Bingaris ist keine Therapie, sondern eine Begleitung auf Augenhöhe. Wir schauen uns an, was die Auslöser sind, wie Du die Kontrolle zurückgewinnst und wie Du Frieden mit dem Essen schließt, ohne den nächsten Diät-Wahn zu starten. Wichtig: Bingaris ist keine Behandlung für Anorexie oder Bulimie – dafür verweise ich auf ärztliche und therapeutische Hilfe.
Zu Bingaris →Acht Stunden am Schreibtisch hinterlassen Spuren. Valogics ist die digitale Werkzeugkiste für Deinen Körper. Du findest hier gezielte Übungen, die Du direkt am Platz machen kannst, oder ausführliche Einheiten für das Wochenende. Von der Mobilisation der Halswirbelsäule bis zur Selbstmassage mit Deinen eigenen Händen. Alles einfach erklärt, ohne Fachchinesisch. Wenn Du wissen willst, wann der nächste Kurs startet oder ein neues eBook erscheint, trag Dich in den Newsletter ein – dann sage ich Dir, wann es verfügbar ist.
Zu Valogics →Sunshine Stressmanagement richtet sich nicht an Endkunden, sondern an Profis. Wenn Du als Coach, Berater oder Trainer arbeitest, wissen Deine Klienten oft nicht, dass selbst kleine Verspannungen zu Stress führen können. Und sie (und vielleicht auch Du) wissen nicht, dass sie dies selbst lösen können. Mit den Sunshine-Kursen bekommst Du ein fertiges Konzept, das Du Deinen Klienten anbieten kannst. So steigerst Du den Wert Deiner Arbeit und gibst Deinen Klienten echte Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand.
Zu Sunshine →Neben den drei Projekten begleite ich Unternehmer, Führungskräfte und Menschen in hohen Belastungssituationen persönlich. Hier geht es nicht um Standard-Pläne, sondern um die Schnittstelle zwischen körperlicher Belastbarkeit, Ernährung, Fitness und Stressmanagement. Wir arbeiten an der Basis, damit der Kopf frei bleibt für die Entscheidungen, die Du treffen musst. Da diese Arbeit sehr intensiv ist, sind es nie mehr als zwei bis drei Klienten gleichzeitig, die ich betreue.
Ablauf, Umfang und Preise stehen auf der eigenen Seite dazu:
Wenn Du nicht sicher bist, welches der Projekte zu Dir passt: Eine Nachricht genügt. Ich antworte werktags, in der Regel innerhalb von 24 Stunden und sage Dir ehrlich, ob ich der Richtige bin oder nicht.